|
Первая тренировка в зале . Час на беговой дорожке , час растяжки ✅
|
886 kcal
|
Líp: 14,83g | Prot: 90,08g | Carbs : 93,62g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
вы с тренером занимаетесь?
11 mar 21 por membro: verasergeevna29051986
|
Нет) Для начала я думаю беговая дорожка и растяжка и то хорошо 😅 Скоро начну ходить на групповые занятия или дома по видеоурокам))
11 mar 21 por membro: Albina 08.07.2024
|
11 mar 21 por membro: verasergeevna29051986
|
Ladies 🌺
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
11 mar 21 por membro: nata-moroz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Albina 08.07.2024
|