|
Yanlıslıkla zayıflamısımdır 😂 ortalama 1500 kolari ile
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Líp: 74,02g | Prot: 103,33g | Carbs : 237,23g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Almoço: Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Hanımdan Kazandibi . Jantar: Tuborg Gold, Bim Rus Salatası, Bim Rus Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık, Rakı, Siyah Zeytin, Eker Ayran, Knorr İşkembe Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Ülker Halley, Ülker Halley, Ülker Kepekli Grissini. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevgibir
|