Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 62,36g | Prot: 134,77g | Carbs : 210,19g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Mamão Papaia, Banana Prata. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Jantar: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Santa Helena Paçoca, Santa Helena Amendoim Japonês , Friboi Jerked Beef, Amafil Massa para Tapioca, Stella Artois Cerveja, Pernil Assado. Snacks/Outros: Maçãs Gala. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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