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Consegui sair dos 80,400, obrigada pelas dicas, o app está me ajudando, e vamos avante.
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80,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 35,65g | Prot: 64,06g | Carbs : 136,31g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Sadia Frango a Passarinho, H2OH! Limoneto, Brahma Cerveja Duplo Malte, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Triunfo Bolacha Maizena, Banana Prata, Tereré. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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