|
Завершаю день чайком каркаде и думаю: завтра и послезавтра я хочу в зал! Не ходила на этой неделе из-за болезни, а сегодня уже чувствую себя хорошо и закрыла больничный. В зале я один день сделаю упор на кардио, второй - на силовые. Пока что уже больше месяца я соблюдаю свой режим - дважды в неделю хожу в зал. С учётом моих двух работ это неплохо. В идеале бы трижды в неделю ходить...
|
1545 kcal
|
Líp: 48,31g | Prot: 46,31g | Carbs : 238,91g.
Pequeno Almoço: Банан, Valio Молоко 0,05%, Nesquik Шоколадные Шарики. Almoço: Золотой Колобок Хлеб Австрийский Бездрожжевой, Борщ. Snacks/Outros: Банан, Sarotti Cat Tongues Молочный Шоколад, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. mais...
|
|