|
kohta pari viikkoa ylläpitoa ilman ruokien merkitsemistä.. Kävin inBody mittauksessa. vuoden alussa rasva% 20,4. Nyt 13,7. Lihasmassa pysynyt samana joten projekti ollut onnistunut💪
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|