Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 58,56g | Prot: 181,70g | Carbs : 138,53g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: H2OH! H2O, Growth Supplements Creatina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pão Branco, Peito de Frango. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
13 mar 21 por membro: DeahFitness
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Sim, agora estou, na fase de manutenção do peso, e treino para ganhar massa muscular!! 🤗
13 mar 21 por membro: Anderson Muniz0
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Histórico de Peso de Anderson Muniz0
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