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朝食前、便は未で88.7kg。
一気に減ってきた。恐いくらいに。
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88,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 69,82g | Prot: 99,77g | Carbs : 252,84g.
Pequeno Almoço: ポンパドール とろけるチーズパン, ローソンセレクト ミニつぶあんぱん. Almoço: 餃子の王将 炒飯, 餃子の王将 餃子. Jantar: クノール とろ～りチーズ仕立てのほうれん草のポタージュ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, キューピー キューピーハーフ, 五穀米, eashion こだわりハヤシソースのハンバーグ. Snacks/Outros: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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