Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 134,08g | Prot: 138,79g | Carbs : 156,77g.
Pequeno Almoço: Pão Low Carb, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40G), Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Canela. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Morangos Congelados, Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maricota Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Seara Presunto Cozido, Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Latte Macchiato, Pasta de Amendoim, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Menina Leite de Coco, Batavo Leite Desnatado . mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Caminhada - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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