|
mau tanya buat yang dietnya suka makan oat mending pilih oat yg mana yaa dann shear menu nya apa aj dong biar olahan oatnya jadi enakk xixix thankyou
|
698 kcal
|
Líp: 29,10g | Prot: 35,02g | Carbs : 79,87g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng. Almoço: Telur Dadar, Tahu Goreng, Kecambah, Kangkung, Urap, Nasi Putih. Jantar: Kaki Ayam, Tape Singkong, Siantar Top Goriorio, Ikan Tongkol, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung. Snacks/Outros: Tape Singkong, Makaroni. mais...
|
|
1 a 20 de 41
 Comentários
quacker, dicampur Susu whey, buah, lalu Diblender, simple dah
13 mar 21 por membro: Akbar Fathardi
|
Oatnya gaush di sangrai dlu ga langsung di blender @akbar fathadi
13 mar 21 por membro: CahyaWulan16
|
Enggak, Kan instant yg oat quacker
13 mar 21 por membro: Akbar Fathardi
|
enak rolled oat dimasak asinn, teksturnya mirip nasi
13 mar 21 por membro: avinarizka
|
aku pribadi lebih suka rolled oats. lebih berasa kek makan nasi. oats instant makan paling gampang dicampur energen. udah gitu doank. mau effort dikit. blender oats sampai jadi tepung, terus masukkin telur, baking powder, pisang, susu 10ml, gula diet/brown sugar, blender buat dijadiin pancake, atau rolled oats dimasak kasi garam dikit. kasih topping ayam dan air kaldu, kasi kecap dikit, jadi bubur ayam. atau bisa di bake/kukus jadi kue, oats sebagai pengganti tepung
13 mar 21 por membro: aqeirius
|
rolled oat lebih enak,aku pake merk oatsy
13 mar 21 por membro: Annafzh7
|
kalo rolled oat hrs dimasak dulu ga
13 mar 21 por membro: nisaisa433
|
rolled oat .. bertexture sehingga masih bisa dikunyah dan kalori lebih rendah
13 mar 21 por membro: Mia27_164
|
aku pribadi pake yg instant. soalnya gapake air panas tetep bisa wkwkw maklum kalo lagi mager, rebus air panas pun mager😂
13 mar 21 por membro: Decemberain
|
Di tokopedia / shoppie banyak yg jual roasted rolled wheat - jadi dah dipanggang .. siap makan ..
13 mar 21 por membro: Mia27_164
|
rolled oat enaknya dibuat overnight oats.
13 mar 21 por membro: selaltfh
|
buat yg cari serat saya rekomendasi haverjoy rolled oats untuk 40 gram seratnya sudah 10 gram 😊
13 mar 21 por membro: silvainu
|
rolled oat fixxx!! kalo di jadiin overnight ttp enak bgt ada teksturnya, ga terlalu lembek kaya yg instan oat
14 mar 21 por membro: pengen body goals
|
aku pake captain oat lebih murah soalnya 1kg 38k hehe
14 mar 21 por membro: novianita1511
|
team rolled oat kiloan sekilo 23 rebu tcuy mayan. dibuat overnight bisa , di masak ala instant bisa ( di blender kasar dulu) buat coatingan ayam goreng bisa, buat baking bisa .
14 mar 21 por membro: meyrustiana
|
rolled oat dong ga benyek
14 mar 21 por membro: Watmain
|
Biasanya merek roled oatnya yg apa ya ka dan belinya dimana
14 mar 21 por membro: CahyaWulan16
|
aku konsumsi dua2nya, tapi beli online yg mana aja merk yg murah. biasanya beli dr toko yg jual healthyfood gitu. klo yg rolled biasanya buat overnight oat sm nasgor oat, yg quick oat biasanya buat bikin bubur ayam oat sih klo aku yaa, semua sama aku klo makan oat mau yg asin hrs di sangrai dl oat nya biar bau khas oat nya ilang. klo yg manis ky campur buah sih ngga aku sangrai dl biasanyaa
14 mar 21 por membro: kikiabista
|
havermout aja kak ramah di kantong
14 mar 21 por membro: Alindri Puspitasari
|
merk haverjoy ka lbh hemat😄 kalau ga mau ribet pilih yg instant, tp lbh enak yg rolled oat nya walau hrs dimasak sbntr atau dbwt overnight jg enak
14 mar 21 por membro: rahma_maruye
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CahyaWulan16
|