|
Poprawka z wczoraj.
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4226 kcal
|
Líp: 110,49g | Prot: 117,45g | Carbs : 761,23g.
Pequeno Almoço: Jajko na Twardo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Margaryna, Grahamka. Almoço: Algida Big Milk Nugat, Kiwi. Jantar: Zupa Pomidorowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Paola Syrop Owocowy o Smaku Malina z Cytryną. Snacks/Outros: Lajkonik Paluszki, Sprite Sprite, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Lidl Bułka Pszenna, Grahamka, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Chleb Biały, Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Biszkopt, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. mais...
|
|
3488 kcal
|
Exercício:
endomondo - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|