Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 75,29g | Carbs : 145,98g.
Pequeno Almoço: Vegetable Oil, Dried Prune, Cooked Green String Beans (from Frozen), White Rice, Turkey Breast Meat . Almoço: Sugar, Coffee, Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Green Peas, Islami Beef Mince, Buckwheat Groats. Jantar: Tomatoes, Egg, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Grapefruit, Cucumber (with Peel). mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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