Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2616 kcal
|
Líp: 122,22g | Prot: 178,26g | Carbs : 206,46g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Вкусвилл Блины с Грушей и Мягким Сыром, Киви, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Глобус Кальмар Рулет, Банан, Голубика, ВкусВилл Миндаль Жареный, Fitness Time Молоко 1%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Какао-Порошок, MRM Veggie Meal Replacement, ZINT Collagen, Now Omega-3. Jantar: ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вкусвилл Салат Месклам, Чвиштари, Вкусвилл Сыр Адыгейский Легкий, Вареное Яйцо, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Now Omega-3. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|