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каково?))) минус на весах, хотя вчера обожралась роллами)
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 47,25g | Prot: 54,23g | Carbs : 214,90g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Nesquik Шоколадные Шарики, Valio Молоко 0,05%, Банан. Almoço: Сгущенка, Сырники, Сахар, Капучино. Jantar: Золотой Колобок Хлеб Австрийский Бездрожжевой, Борщ с Курицей, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Snacks/Outros: Leffe Пиво Темное. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Sauna - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Юлия Картман
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