Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Líp: 87,16g | Prot: 102,21g | Carbs : 266,78g.
Pequeno Almoço: HP Brown Sauce, Hovis Wholemeal Bread, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Anchor Butter. Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats. Jantar: Bisto Original Gravy, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Hovis Wholemeal Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Morrisons Baby New Potatoes, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Tangerine, Tesco Finest Victoria Sponge. Snacks/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk, McVitie's Jamaica Ginger Cake. mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
Leitura - 30 minutos, Tomando Banho - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de peterstu
|