Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2014
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88,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Líp: 86,22g | Prot: 137,72g | Carbs : 289,30g.
Pequeno Almoço: Mis Dilimli Kaşar Peyniri, Krem Peynir (Yağsız), Susamlı Simit, Doğranmış Jambon, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Eti Form Kepekli Bisküvi, Mis Dilimli Kaşar Peyniri. Jantar: Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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