Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 46,77g | Prot: 98,78g | Carbs : 166,77g.
Pequeno Almoço: Manare Pasta de Maní, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Chia, Semillas de Linaza. Almoço: Tomates, Hecho en Casa Humita. Jantar: Soprole Queso Gauda Laminado, Tomates, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, Zapallo Italiano. Snacks/Outros: Calaf Alfajor Premium, Promauka Quinoa Cereal Sabor Miel, Surlat Yogurt Proteina Maracuya , Plátano, USN Whey Protein Chocolate. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 19 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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