Jornal de Koln_ni, 14 mar 21

en tres días tu peso no va a cambiar en nada (o por lo menos no debería ) te recomiendo que te peses una vez al mes o una vez cada 2-3 semanas 

No hay que pesarse todos los dias por lo mismo, una vez a la semana maximo 

Es que la ansiedaaad :( pero es verdad 

hola linda, yo me peso cada semana y a veces lo hago cada 2, y si no bajas no te preocupes, con amor y paciencia lo vas a lograr 🧡 

Pienso lo mismo que mailenvictoria, no es sano pesarse todos los días porque genera mucha ansiedad. Mejor relájate y pesate tranquila 1 vez al mes, puedes sacarte una foto con la misma ropa también para que vayas notando el cambio (al final el peso es solo un número). Recuerda que para lograr grandes cambios hay que tener mucha paciencia y muchas veces los resultados no son lineales, algunos meses vas a bajar, otros vas a subir y en otros meses te vas a mantener, lo importante es seguir y no rendirse. Hay que tiempo al cuerpo para que se vaya adaptando de a poquito, que al final tenemos tiempo para todo! Mucho animo! 🤗 

Por salud mental no te peses todos los días 🙏🏻 

El peso varía mucho y no quiere decir que "engordamos", es algo natural y normal. Toma en cuenta los consejos de pesarte 1 vez a la semana o 1 vez cada dos, para que no generes dependencia a la balanza o te afectará demasiado emocional y mentalmente, además recuerda que todo es un proceso y lleva tiempo para hacerlo sanamente, que es como debe ser, disfruta de este proceso sin dañarte para que no se vuelva un tortura si no un estilo de vida. Mucho ánimo de a poco se llega a la meta 💖 

Si estas haciendo ejercicio, puede ser que peses lo mismo porque estas cambiando grasa por musculos, y eso es bueno. Uno siempre se preocupa del peso, pero lo mas importante es el porcentaje de grasa. No es lo mismo pesar 100 kg y tener 20% de grasa que pesar 90kg y tener 30% de grasa.  

no te preocupes de tu peso, preocupare de tu evolución físicamente ya que estás cambiando grasa por músculo magro y sin que sepas estas bajando tu porcentaje de grasa ais que descuida no te preocupes de un número y preocúpate de seguir así y ya verás que de acá a 1 o 2 semanas te verás diferente en tu forma de ser físicamente hasta aún así si sigues con tu mismo peso, muchas bendiciones, suertes y sigue así confia en ti y no en un número.  

La ansiedad y estrés provoca que no bajes, relájate sabiendo que estás haciendo las cosas bien y podrás bajar, yo tengo un síndrome de cushing que es del estrés 😂 provoca otra enfermedades igual, pero todo parte de ahí de tener el cortisol elevado (hormona del estrés) y te limita te bloquea... Sin ese síndrome se que igual elevas tu cortisol y por ende bloqueas o pone lento el proceso... Asiqe amiga relax tranquilita por las piedras y sigue haciendo tus cosas bien ☺️ y ya si te pesas todos los días baja el cambio y empieza día por medio hasta que te acostumbres a una vez al mes 👌 

Tranquilidad... se perseverante y no te darás cuenta cuando ocurran las cosas.... 

Gracias a todos por el apoyooo, la verdad es que aunque no baje en peso, si veo cambios en mi cuerpo, menos guatita y espalda jejeje. Gracias a todos 💕