Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Líp: 127,84g | Prot: 78,03g | Carbs : 249,16g.
Pequeno Almoço: Süt, Tahin Pekmez, Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Almoço: Muz, Eker Efsane Yoğurt. Jantar: McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Beyaz Ekmek, Karışık Kuruyemiş, Portakal. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de özgetamtam
|