|
|
1625 kcal
|
Líp: 33,78g | Prot: 71,53g | Carbs : 261,71g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Soft Silken Tofu , Stewed Chicken, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Jantar: Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Stewed Chicken, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Snacks/Outros: Coconut Water, Steamed Rice, Tempeh (Cooked) , Chili, Sunpride Pisang Single. mais...
|
|
2834 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arifbedor
|