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Hm, irgendwie hatte ich mir von meiner ersten Woche mehr erhofft... 🤔
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100,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 45,39g | Prot: 65,60g | Carbs : 110,49g.
Almoço: Sonnenblumenöl, Garnelen, Lachs, Karotten, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht. Jantar: Arla Kærgården Ungesalzen, Mischbrot, Meine Metzgerei Lyoner. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Wieviel kcal nimmst Du denn zu Dir?
15 mar 21 por membro: DieDavi
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Letzte Woche lag ich bei durchschnittlich 1350kcal/Tag
15 mar 21 por membro: Claudia387
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Das ist doch ein klasse Ergebnis, ich weiß es kann einem gerade am Anfang nicht schnell genug gehen aber die langfristigen Erfolge zählen. Zieh dich nicht runter , feier jeden Erfolg :)
15 mar 21 por membro: Unbekanntxy
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Danke für eure Unterstützung 💪
15 mar 21 por membro: Claudia387
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Wenn Du nächste Woche auch 0,9 kg verloren hast, dann ist das schon positiv spürbar. Und das nach „nur“ 2 Wochen...✊
15 mar 21 por membro: lottelinea
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900g ist doch spitze und auch das gesunde Maß. Ich hab wöchentlich so zwischen 500 und 600g und freu mich jedesmal. So vermeide ich den Jojoeffekt und kann das besser kontrollieren
15 mar 21 por membro: pati63.e
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Freu Dich für jedes Gramm. Wir haben uns den Speck ja auch langsam angefuttert. Gib Deinem Körper Zeit.
15 mar 21 por membro: SunnySunshineFine
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Danke ihr Lieben!
Ich weiß dass 900g nicht schlecht sind. Aber ich hatte gehört, am Anfang nimmt man mehr ab weil man viel Wasser verliert🤷♀️ wenn es jetzt stetig 500g pro Woche werden, bin ich glücklich 😊
15 mar 21 por membro: Claudia387
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Histórico de Peso de Claudia387
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