Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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50,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 29,82g | Prot: 38,31g | Carbs : 148,40g.
Pequeno Almoço: Intrafood Jahe Wangi. Jantar: Lemon, Nasi Putih, Teh Tawar, Gula Pasir, Kolak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Captain Oats Rolled Oats, Telur Rebus. Snacks/Outros: Kokola Malkist Susu. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 8 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatkhul90
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