Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2009
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1901 kcal
|
Líp: 69,12g | Prot: 76,27g | Carbs : 252,25g.
Pequeno Almoço: blueberries, Nancy, Organic Oats & Honey Granola Cereal, pom wonderful, silk. Almoço: diet pepsi, Lays sour Cream and onion potato chips, Deli sandwich. Jantar: Organic Spicy Chili. Snacks/Outros: benefit, Benefiber. mais...
|
|
3690 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWENCH
|