Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 83,05g | Carbs : 152,97g.
Pequeno Almoço: Haferflocken, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Green Grocer's Waldbeeren, Ananas, Kiwi, Birnen. Almoço: Meßmer Früchtetee, Birnen, Aldi Eiweißbrot, Rucola , Ananas, K-Classic Hänchenbrust. Jantar: Italiamo Scharfe Salami, Mon Chéri Mon Chéri, Ananas, K-Classic Hänchenbrust, Borschtsch. Snacks/Outros: Lotus Karamellgebäck, Ananas, Birnen. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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