Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 58,43g | Prot: 122,81g | Carbs : 113,96g.
Pequeno Almoço: Pick n Pay Live Well Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. Almoço: KOO Beetroot Salad, Woolworths Hake Fillets. Jantar: Evolve Nutrition Prolong Bcaa, Roasted Vegetables, Woolworths Bulgar Wheat, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Evolve Nutrition Prolong Bcaa, Nutritech Premium Whey Protein, Woolworths Beef Pastrami, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Woolworths Plain Rice Cake. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tammytomlin
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