|
Day 11 Me trying to decrease daily calories from 1400 into 1300 kcal for this week.
|
1288 kcal
|
Líp: 49,24g | Prot: 57,58g | Carbs : 157,66g.
Pequeno Almoço: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Telur Rebus, Sawi Hijau. Almoço: Ayam Goreng, Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Kaldu Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Pentol, Salak, Buah Naga, Bakpao, Jetz Hollow. mais...
|
|
 Comentários
sama bun aku juga 1.400, jadi makan nya harus dibawah itu ya biar bisa turun bb nya? mohon dijawb ya bun makasi
15 mar 21 por membro: indah rolesta
|
Aku kemarin ikut aplikasi aja bun, diminta 1400, tapi kayaknya ini udah mulai sering kekenyangan, jadi ini mau dikurangi pelan2.
15 mar 21 por membro: Jasmine_Journal
|
15 mar 21 por membro: ayahkeenan
|
Itu Indomie jumbo rasa ayam panggang kak, tapi cuma 1/3 porsi.
15 mar 21 por membro: Jasmine_Journal
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasmine_Journal
|