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今天補魚 運動前布丁蛋糕一大囗 今天練好多手 坐在地板 手拉繩 引體向上 棒式1分鐘三組 掌撐 雙腳吊繩 單腳向外 側捲腹 再一組金字塔 10下 換邊 共三組 最後留10分鐘 大家教教練練瑜珈🧘🏻♂️😅😅😅
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1197 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 61,85g | Carbs : 110,06g.
Almoço: 雞蛋（整個）, 蘋果. Jantar: 春上 布丁蛋糕（原味）, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. mais...
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