Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
817 kcal
|
Líp: 35,40g | Prot: 51,88g | Carbs : 69,97g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Омлет или Яичница, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры. Almoço: Delba Цельнозерновой Хлеб, Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная), Куриный Суп. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Фасоль (Консервированная), Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Курица Вареная. Snacks/Outros: Протеин Бар Батончик . mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RitaSport1
|