Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Líp: 22,77g | Prot: 34,20g | Carbs : 89,92g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Omelete de Aveia, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Canela, Mingau de Aveia. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra sola
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