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朝食前、便は未で89.2kg。
なぜか火曜日は増量する。
まあ昨日までが異様なペースで落ちていただけにこんなものかと。
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89,2 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 62,32g | Prot: 84,70g | Carbs : 201,56g.
Pequeno Almoço: 伊藤ハム ロースハム 醇, Meiji 十勝まろやかヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, キューピー キューピーハーフ. Almoço: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. Jantar: 五穀米, 豆腐, 味噌汁, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚ロース. Snacks/Outros: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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