|
6시20분 기상. 오늘은 잘 대응해서 생활하고, 성과를 얻는 하루가 되도록 노력하자~~!!
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 40,05g | Prot: 62,12g | Carbs : 116,71g.
Jantar: 김치찌개, 김, 물김치, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Outros: 길림양행 토피넛라떼아몬드, 노브랜드 참깨스틱, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 밀크스틱, 아메리카노. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|