Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 43,79g | Prot: 177,06g | Carbs : 156,89g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Авокадо, Голубика, Alsafi Kashkaval Cheese , Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Warrior Crunch Protein Bar , Muscle Core Protein Water, Пятерочка Банан, Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|