Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
3237 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 318,83g | Carbs : 354,37g.
Pequeno Almoço: Яичный Желток, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотека Ванилин, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Passim Крупа Овсяная Цельнозерновая, Fit Parad Стевия, Яичный Белок. Almoço: Syntrax Nectar, Dial Export Мука Арахисовая, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках. Jantar: Egg White, Syntrax Nectar, 4Life Финские Овсяные Отруби. Snacks/Outros: Куриное Филе, Сухое Молоко, Мистраль Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
3526 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mox1to
|