Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Líp: 35,45g | Prot: 143,74g | Carbs : 351,83g.
Pequeno Almoço: Nacional Mini Chocomax, Milbona Bebida de Amêndoa, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Atum Ao Natural, Arroz Basmati (Cozido), Azeite. Jantar: Ovo, Dovo Clara de Ovo, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Sushi de Salmão. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruiandrealvesnunes
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