Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 70,05g | Prot: 60,49g | Carbs : 178,89g.
Pequeno Almoço: Coffee, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Green Smoothie, Albertsons Heavy Whipping Cream. Almoço: Meijer Thin Sliced Swiss Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Honeycrisp Apples, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Hillshire Farm Honey Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Jantar: Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, Sargento Double Cheddar Cheese Sticks, Fresh Gourmet Crispy Onions, Woeber's Horseradish Sauce, Marketside Bavarian Pretzel Hamburger Bun, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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