Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 41,44g | Prot: 115,17g | Carbs : 219,72g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス アクア ホエイプロテイン100. Almoço: グレープフルーツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 全粒粉のビスケット, アーモンド, 味の素 ギョーザ, 信栄食品 マッスル餃子, イオン株式会社 カットキャベツ, イチゴ, 玄米ごはん, 無印良品 ロールケーキ. Jantar: 全粒粉のビスケット, イチゴ, ほうれん草のおひたし, 豆腐, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, サントリー オールフリー. Snacks/Outros: マイプロテイン BCAA. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|