Jornal de heychiki, 16 mar 21

Ужин на 400 калорий. Пюре картофельное и гуляш из курицы: кусочки курицы, моркови и болгарского перца 10 минут тушим в воде, затем еще 15 минут тушим с ложкой сметаны и томатной пастой. Очень вкусно и нежно 🥰

---

1113 kcal

Líp: 47,90g | Prot: 72,00g | Carbs : 98,78g.   Pequeno Almoço: Банан, Помидоры, Bella Contadina Масло Оливковое, Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кофе. Jantar: Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, Яготинское Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Галичина Сметана 20%, Болгарский Перец, Куриное Филе, Чумак Томатная Паста 25%, Морковь, Чеснок. mais...