Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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105 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 70,73g | Prot: 70,98g | Carbs : 159,10g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek. Almoço: Kaşarlı Köfte, Bulgur Pilavı, Kereviz Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı. Jantar: Çavdar Ekmeği, Kısır, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Elma, Milföy, Pınar Dana Uzun Sosis, Kahve (Demlenmiş). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BurakSahin_
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