Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 65,31g | Prot: 92,75g | Carbs : 162,59g.
Pequeno Almoço: Помидоры, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе. Almoço: Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с фасолью. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Рот Фронт Халва Глазированная, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Избенка Белпер Кноле, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Мини-Морковь. Snacks/Outros: Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Топленое Молоко , Carte Noire Кофе. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлька-НЕжрулька
|