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朝食前、便は未で89.5kg。
昨日も麺類で炭水化物過多。
控えなければ…。
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89,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 77,82g | Prot: 53,30g | Carbs : 115,12g.
Pequeno Almoço: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Almoço: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン 味付たまご, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ. Jantar: キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Snacks/Outros: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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