Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 60,51g | Prot: 106,39g | Carbs : 139,67g.
Pequeno Almoço: TA-TI Финик с Косточкой, Евроопт Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Брест-Литовск Творог 3%, Овсяноблин. Almoço: Food Collection Булгур, Курица со стручковой фасолью, Огурец (с Кожурой). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Grande Oliva Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Евроопт Яблоко , Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
HIIT - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|