Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2690 kcal
|
Líp: 118,68g | Prot: 160,69g | Carbs : 258,58g.
Pequeno Almoço: Форель Слабосоленая, Сыр Гауда, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Вареное Яйцо, Дубки Колбаса Сырокопченая, Форель Слабосоленая, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Рыбный Суп. Jantar: RED Молочный Шоколад с Орехами , Банан, Чай, Финик, Капуста Белокочанная, Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Сальчичон, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Форель Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Global Village Горчица Французская, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Outros: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Красные Яблоки, Свежевыжатый Морковный Сок, RED Молочный Шоколад с Орехами , Финик, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Хлебец, Чай. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastumber
|