Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 96,28g | Prot: 73,99g | Carbs : 282,46g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: DIA Guindillas en Vinagre, Hacendado Pepinillos Agridulces, Auchan Yogurt Griego Azucarado, DIA Salsa Yogur, Emperador a la Plancha, Pan Blanco, Puré de Verduras. Jantar: Auchan Yogurt Griego Azucarado, Mahou Mixta, Pimientos de Padrón, Bocadillo de Calamares. Snacks/Outros: Naranjas, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Plátano. mais...
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4197 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 20 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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