Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 53,40g | Prot: 126,88g | Carbs : 93,52g.
Almoço: Evolene Isolene, L-Men Protein Bar. Jantar: Bawang Putih Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Sapi Giling. Snacks/Outros: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mais...
|
|
3164 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|