Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 68,28g | Prot: 63,63g | Carbs : 114,12g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Jantar: EAT Chicken Laksa (Very Big). Snacks/Outros: Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter, Tea with Milk. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|