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17 mar 21
Jornal de RndRob, 17 mar 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
99,7 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
13,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 março 2021:
470 kcal
Líp: 30,00g | Prot: 18,00g | Carbs : 30,00g.
Pequeno Almoço:
Burger King Sausage, Egg & Cheese Croissan'wich.
mais...
2821 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,6 kg por Semana
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