Jornal de rudnevachristina, 17 mar 21

Завтрак на 276кк.
Начинаю снова вести дневник.
Поправилась на кг 2, теперь я 59)
А в мечтах 55,5-56 на постоянке хочу весить.
Ну что ж - начнём )

---

1800 kcal

Líp: 93,60g | Prot: 87,88g | Carbs : 156,67g.   Pequeno Almoço: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ого Хлебцы Луковые. Jantar: Петелинка Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный , Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Bite Фруктово-Ореховый Батончик Фундук-Морская Соль-Гречишный Чай. mais...