Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 59,44g | Prot: 68,75g | Carbs : 218,74g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Almoço: Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Publix Red Bell Pepper, Carrots, Celery. Jantar: Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Zucchini, Cauliflower, White Rice, Mitsukan Mirin, Soy Sauce, Carrots, Broccoli, Soyganic Extra Firm Tofu. Snacks/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Mediterranean Organic Strawberry Preserves, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|