|
nach dem Sport, vor der Pizza
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 34,85g | Prot: 49,68g | Carbs : 145,81g.
Pequeno Almoço: Kaffee (Gemahlen), Edeka Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: Gut & Günstig Waldhonig, Physalis, Weintrauben, Banane, SchapfenMühle Haferflocken Kernig, Fettarmer Naturjoghurt, Penny Markt Magerquark, Erdbeeren. Jantar: Combi Gemischter Salat , Käsepizza mit Gemüse. Snacks/Outros: RUF Muffins mit Schokostückchen, Edeka Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). mais...
|
|
1420 kcal
|
Exercício:
Remo - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wanderblume
|