Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 51,51g | Prot: 124,99g | Carbs : 226,57g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Своя Линия Кукуруза , Горчица, Простой Йогурт, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Almoço: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Кофе с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Творог 5%, Куриное Филе, Шампиньоны, Цветная Капуста, Брокколи, Молокія Молоко 2,5 %, Яйцо. Jantar: Творог 5%, Премия Мёд Липовый, Молокія Кефир 2,5%, Сильпо Пицца Карбонара. Snacks/Outros: Сухие Цельные Семена Кунжута, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Яйцо, Молокія Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья, Сто Пудов Рисовая Мука, Яблоко, Простой Йогурт, Премия Мёд Липовый. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
10000 - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|